매일 5분, 허리 라인이 줄어드는 것을 지켜보세요.

매일 5분 허리운동을 하면 허리를 날씬하게 할 수 있습니다. 그 이유는 허리운동을 하면 허리 근육을 강화하고, 허리 근육이 강화되면 허리 주변의 지방을 태우는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한, 허리운동을 하면 척추의 유연성을 향상시키고, 척추의 유연성이 향상되면 허리 주변의 근육이 균형 있게 발달하여 허리라인이 좋아집니다. ✚ 2주간의 썸머 슈레드 챌린지 2023 이 채널을 후원해주세요.💪 ➡️ #5분운동 #허리운동 #홈트 #홈트레이닝 00:00 Plank The Dolphin 00:55 Standing Side Crunch 01:47 Bodyweight Front Slam 02:39 Half Squat Side Reach 03:30 Seated In-Out Leg Raise on Floor 04:22 PushUp Pull