Вегетарианство: нужно ли принимать добавки и витамины?

Есть три признака недостатка витаминов в организме: хрупкие волосы, сухая кожа и белые точки на ногтях. Если подобных проявлений нет, значит организм получает все необходимое и в дополнительных нутрициентах не нуждается. Но, если хоть один из признаков имеет место быть, значит стоит обратить внимание и подключить замасливание и ощелачивание. Официальный сайт с практиками и онлайн курсами Дмитрия Лапшинова - Telegram - Instagram - Курсы самосовершенствования тела и сознания СВАРГА, ЗДРАВОТЕЛ, КРЕМЕНЬ