Как начать тренироваться? Нужен ли тренер?

Как начать тренироваться? Нужен ли тренер? Накачатся в натураху №2 Здорово братва! Вы говорили что на фарме легко? Специально для вас начинаем цикл тренировок в НАТУРАХУ. 4 месяца Я не СПАЛ и не ЕЛ как положено и это не могло не сказаться на форме. И теперь, с нуля, я вам покажу как можно придти в форму и дам вам пошаговую инструкцию к этому, вместе с моим тренером Дмитрием Савостьяновым В этом видео я пригласил своего первого тренера Дмитрия Терещенко что бы раз и навсегда понять как начать свой тренировочный процесс и нужен ли для этого тренер. Так же мы проведем тренировку ног по новой программе. В каждом видео мы будем развеивать всевозможные МИФЫ фитнес индустрии и учить ВАС как действовать правильно не делаю кучи ОШИБОК!!! Приятного просмотра....... ◙ ТРЕНИРОВКА ИЗ ВИДЕО ◙ ● Разгибания ног в тренажере 4 по 12 повторений ● Жим одной ногой горка до 4 по одной ноге 4 повторения двумя ногами в статодинамике ● Сгибание ног в тренажере 4 по 10 -12 повторений ● Гак присед 4 по 10-12 повторений ● Подъем на носки в тренажере 4 по 12-15 повторений ● Комплекс на пресс 1 подход ►Ищи меня здесь: Instagram: Официальный сайт - Страница Вконтакте: Группа Вконтакте: Странница Facebook: ►Мой тренер: Instagram: Страница Вконтакте: ►Дмитрий Терещенко Instagram: Страница Вконтакте: Мой спонсор Спортивное питание Do4a Lab Промо код на скидку - SIMKIN #ViktorSimkin #ВикторСимкин #vlog #ЗОЖ #влог #бодибилдинг #симкин #simkin #программатренировок #тренировкионлайн #семинар #бжу #допосле #трансформация #какпохудеть #спорт #накачатьсявнатураху #накачатьсяснуля #кактренироватьбицепс #кактренироватьтрицепс #кактренироватьгрудь #кактренироватьноги #кактренироватьруки #кактренироватьдельты #кактренироватьплечи #кактренироватьспину #кактренироватьпресс #кактренироватьикры