Как почистить свою душу от негатива, который на нее налипает

Как почистить душу от грязи, которая на нее налипает? Чтоб видеть мир не через налипший негатив и тяжесть этой ноши, а таким, каким он есть, разным, и с болью, и с радостью, и с ужасами, и с красотой. Оставаться человеком в обстоятельствах любых. В очень сложное время живем. Много вокруг агрессии, страха, тревоги, горя... Все это тяжелым грузом, иногда незаметно накапливаясь, ложится на наши души. И отпечатывается на событиях каждого дня. Помните старую поговорку? Когда ученик готов, учитель найдется. По аналогии с ней можно увидеть и другие закономерности жизни. Когда внутри раздражен, повод для раздражения найдется. Когда можешь сохранять равновесие, на скользкой дороге устоишь на ногах. Точно так же, как умению сохранять в равновесии свое тело в пространстве, нужно учиться сохранять в равновесии свою душу - не улетать в заоблачные дали в своих мечтах и не давать негативным чувствам овладеть мыслями и эмоциями. 1. Постарайтесь “не заразиться“ негативом от окружающих. Не принимайте неприятности на свой счет. Формула “у меня моя жизнь, у тебя твоя“, мысленно сказанная в информационном потоке, помогает остаться стоять “на своих ногах“, не падая под грузом тех новостей, с которыми мы ничего не можем сделать и которые начисто “сносят“ наше равновесие. Каждый из нас живет только свою жизнь. Выполняет задачи своего дня. Ни за детей, ни за родителей, ни за одного из любимых людей их жизни не проживешь ни секунды. Не теряя возможности сопереживания, помощи, совместной радости... но на своем жизненном пути. Если есть возможность не слушать то, что выводит Вас из состояния равновесия, например, отключать брызгающий негативом информационный канал - не слушайте. Это не значит, что Вы станете равнодушным, наоборот. Человек, который может сохранить душевное равновесие, становится опорой для окружающих. Благодаря его внутренней стабильности, спокойствию, сложности переживаются легче. 2. Нужно “почиститься“. Вернуться к нужным настройкам. К главным ценностям. К вере в добро, любовь и жизнь. Они же есть в Вашей душе. Значит и в мире они есть. Если прямо сейчас Вам кажется, что у Вас их нет - подождите, дайте возможность снова в себе их обнаружить, снова почувствовать великую добрую силу Жизни. Хотя бы просто вспомните эти слова. Вспомните свои сильные качества. Вспомните достижения. Вспомните другие трудности, которые Вы уже пережили - тогда они казались Вам самыми сложными в Вашей жизни. И что помогло Вам тогда те трудности пережить. Как сбросить накопившийся негатив? Так, чтоб он не навредил окружающим. Спорт. Уборка. Дышать (выдыхать и вдыхать). Молчать и медитировать на что-то красивое. 3. Нужно наполнить свою душу “добром“. Помните? Пустоту нельзя уничтожить, пустоту можно наполнить любовью. Чтоб не отяжелеть от негатива, надо все время возвращать себя в реальность, где есть добрые люди, которые совершают человечные поступки. 🌿Учитесь у мудрых. Есть те, которые ушли, великие учителя прошлого. Есть реальные люди, которых Вы цените, уважаете, которые прошли в своей жизни немало испытаний - что они выбирали в свои тяжелые времена? Как они действовали? Далай Лама... Николай Цискаридзе... Леонид Якубович... Посмотрите на мудрых. 🌿Смотрите добрые фильмы. “Любовь и голуби“... “Человек с бульвара Капуцинов“... “Спас под березами“... Найдите добрый фильм для себя. 🌿Читайте добрые книги. Дон Мигель Руис “Мастерство любви“... Конкордия Антарова “Две жизни“... Народные сказки... И сами никогда не делайте даже маленького зла. Только так оно не будет накапливаться в мире. Есть китайская мудрость: “Маленький человек маленькое зло за зло не считает, и никогда не воздерживается от маленького зла. И маленькое добро за добро не считает, и никогда не делает маленького добра. Поэтому в мире накапливается маленькое зло“. Что есть маленькое зло? Раздраженное слово своим близким. Мусор, грязь. Лень. Грусть, слезы, уныние. Властное отношение к тем, кто слабее. А что есть маленькое добро? Доброе слово или тактичное слово своим близким. Чистота, порядок. Выполнение своих ежедневных обязанностей хорошо с первого раза. Мужество сердца. Уважением к тем, кто слабее. ... Когда видео уже было снято и готовилось к выходу, пришло известие о стрельбе в ижевской школе... Мужества нашим сердцам. И пусть они остаются способными любить. Светлого пути все ангелочкам!