РАСТЯЖКА СТРЕТЧИНГ НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / РАЗВИВАЕМ ГИБКОСТЬ / 50 МИНУТ

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Алена подготовила тренировку по стретчингу на всё тело без инвентаря. Сегодня мы развиваем гибкость 🔥 Алена подготовила полноценный эффективный комплекс на растяжку всего тела. Эти упражнения сделают твое тело гибким и помогут набрать форму. Лучше всего выполнять их после небольшой разминки - пробежки или подкачки. Растяжка на все тело на каждый день поможет развить гибкость и укрепить тело. Тренировка на растяжку всего тела подходит как начинающим, так и более опытным. Упражнения можно делать дома без инвентаря в любую свободную минуту. Также мы бережно попробуем сесть на шпагаты! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения