Фрагмент тренировки от

План тренировки: 1) Суперсет, Удержание уголка (10 сек) Отжимания от брусьев (20 повторений) Присед (20 повторений) Отжимания о пола (20 повторений) – 5 подходов/Итого 100/100/100; 2) Сет, Отжимания (рубин) Отжимания (классика) – 10/10 – 5 подходов/ Итого: 50/50; 3) Пирамида сет, Присед Отжимания от пола до 10 – 55 подходов/Итого: 385/385. Фрагменты на видео. Всем отличных тренировок!