Домашняя тренировка у стены

Когда вы вынуждены оставаться дома и не можете выйти на улицу, когда захотите, ситуация становится критической. Сделайте свою домашнюю стену своим лучшим другом для упражнений, где неподвижный объект встречается с непреодолимой силой. тренировки дома для женщин, тренировки дома для начинающих, тренировки дома для мужчин, тренировки дома для похудения, тренировки дома с гантелями, тренировки дома без оборудования, тренировки дома пресс, тренировки дома для живота, тренировки дома все тело,тренировка дома ног,тренировка дома рук,тренировка дома пресс для женщин. 0:00 Сгибание рук на бицепс в дверном проеме 0:45 Импульсные отжимания от стены 1:30 Отжимания от стены 2:15 Подъем носков с опорой на стену 3:00 Приседания со своим весом у стены 3:45 Отжимания от стены на наклонной скамье 4:29 Плио приседания 5:15 Сгибание ног на бицепс стоя