Как избавиться от усталости Как избавиться от хронической усталости и профессионального выгорания

На интенсиве разберем, как с удовольствием по утрам вставать с кровати, быть в ресурсе и энергии, заниматься любимым делом, реализоваться и выстроить с окружающими гармоничные, наполняющие вас энергией отношения, сохраняя здоровье и вдохновение. Я вас жду, с любовью, ваша Ольга Коробейникова. Как избавиться от усталости? Реальные причины того, почему вы устаете. Как избавиться от усталости? Знаете, друзья, чем больше я консультирую и работаю на тренингах со своими студентами, тем больше я начинаю убеждаться в том, что чувство хронической усталости, это прежде всего профессиональное выгорание. Профессиональное выгорание, это когда я больше не хочу ходить на эту работу. Как избавиться от усталости? Но это не потому часто, что работа она не моя, что мне не нравится там или как-то. Чаще всего мне не нравится то, что я там испытываю неудачу. Например, я менее успешен, чем другой человек. То есть нас обнуляет чувство сравнения себя с другими людьми не в свою пользу, когда кто-то лучше чем я. Как избавиться от усталости? И вместо того, чтобы перенимать опыт у того, кто лучше чем я, я просто сажусь, обижаюсь. И я в этот момент больше не хочу ходить на работу, чтобы постоянно ощущать себя неудачником. Как избавиться от усталости? Вторая причина того, почему я все время устаю и это тоже относится к теме профессионального выгорания, это элементарно, когда я по своим психологическим качествам сейчас не соответствую своей должности. Например, от меня, допустим, требуют функционала практически руководителям, а я при этом вообще не руководитель. Как избавиться от усталости? Я хочу отвечать только сам за себя. Но вы же понимаете, что в нашей жизни практически невозможно отвечать только за самих себя. Тайм-коды для Вашего удобства: 00:00 Как избавиться от усталости? 00:23 Профессиональное выгорание 01:00 Психологическое несоответствие своей должности 02:25 Недосыпание 04:10 Взаимоотношения в паре 05:50 Физиологические причины 07:38 Безуспешные поиски ответов на свои вопросы