Отпускаем эмоции

Отпускание 🌞 ⠀ Важно отпускать ситуации, обиды, раздражение и тд ⠀ Вы можете использовать как практику в аудио, так и самостоятельно адаптируя текст ниже под вашу ситуацию 🥰 ⠀ Схема отпускания💫 ⠀ Здесь и сейчас Я (можно проговаривать фио свое) отпускаю ... ( эмоция или ситуация или событие и тд) на высшее разрешение - делаем глубокий вдох и на выдохе – Все происходит во благо ⠀ Основной принцип — это отпустить зажим в мозге, чтоб дать ему увидеть другие варианты и позволить событиям решиться наилучшим образом ⠀ Часто ситуация, которая кажется наихудшей – это шикарный толчок в новую классную жизнь ⠀ В идеале читать отпускание хотя бы 3 минуты на ситуацию, а лучше до облегчения ⠀ Лучше читать вслух, но можно и мысленно использовать ⠀ Если во время отпускания начинаете зевать, это хороший знак что идет процесс очищения, так как выходят сдавленные энергии, мозгу требуется заполнить пустоту, он дает команду зевать, чтоб взять больше воздуха и наполнить пустоту