Урок 22. Столб. Восемь кусков парчи. Дыхание: прямое и обратное.

Дыхание - важнейшая функция организма.Через работу с ним мы управляем своим состоянием. Качество дыхания влияет на наше физическое самочувствие, эмоции и сознание. В цигун правильным считается - абдоминальный (диафрагмальный, т.е. животом) способ дыхания, в отличие от поверхностного грудинно-ключичного. Таким способом дышит младенец, а потому начальные дыхательные техники называются “Возврат к детству“. Они способствуют восстановлению и поддержанию правильного типа дыхания. Однако к дыхательным практикам нужно относится с предельной осторожностью. Глубокое дыхание меняет состав крови, удаляет углекислый газ. “Да, вроде же, это хорошо!“ - скажете вы. Однако кислород качественно можно поглощаться при определенном составе, в том числе и при наличии углекислого газа. Иначе возникнет состояние “кислородного отравления“. При возникновении головокружения, тошноты, слабости, повышении давления нужно прекратить упражнение или уменьшить интенсивность. Не должно б