Главное блюдо Аюрведы - самый вкусный Кичари за 15 минут

Готовим одно из самых полезных блюд Аюрведы! Оно восстанавливает три доши, другими словами - это прекрасное и вкусное блюдо лечит весь организм в целом. 1. Кичари Обжарить специи - 2х средних лавровых листа, 1чл кумина. Добавить шпинат, потом 2 средних помидора и добавить специи - 1/2чл куркумы, 1/2чл сахара, четверть чл асафетиды, 1/2чл чёрного перца и соль и выдавить дольку лимона. Добавить маш, который варился 15-20 минут, залить всё водой и готовить ещё 10 минут. 2. Имбирь нарезать дольками имбирь, посолить, поперчить и выдавить лимоном. 3. Рис обжариваем на оливковом масле семена чёрного тмина, и добавляем рис...варим. PS: 1) Вступайте в мою группу ВКонтакте: ➡ (море полезной информации для диетологв, коучей, тренеров и тех, кто хочет раз и навсегда убрать лишний вес, накачать красивое тело и быть здоровым) 2) а также подписывайтесь на мою полезную рассылку: ➡