Накачай ГРУДЬ в Домашних Условиях. Без Железа !!

Всем привет, сегодня тренировка груди в домашних условиях, только с собственным весом. Я вам покажу упражнения, благодаря которым вы сможете сдлеать грудь мечты не выходя из дома. Вам понадобится желание, 40-50 минут свободного времени и усердие. Всего в тренировке представлены 6 упражнений, но они действительно работают, в этом вы убедитесь сами по окончании тренировки. Ваши мышцы будут болеть, а это один из признаков роста мышц. Выполняйте тренировку именно в такой последовательности. Я показал примерные количества подходов и повторений, если уверены в своих силах -выполняйте больше! Не забывайте про разминку в начале тренировке и заминку в конце. Упражнения старайтесь выполнять в первую очередь на качестве, а не на количество. Тренировать Грудные можно 2-3 раза в неделю. Добавляйте видео к себе в избранное и всегда пользуйтесь классной тренировкой. Также не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, ведь Вам несложно- а мне приятно :) ● Программы тренировок Instagram -