COMO RELAXAR O CORPO EM POUCOS MINUTOS

00:00 - Inclinação para trás em pé 00:30 - Alongamento do peitoral e costas 01:00 - Alongamento da posterior da coxa 01:30 - Alongamento anterior da coxa esquerda 02:00 - Alongamento anterior da coxa direita 02:30 - Alongamento da cintura escapular 03:00 - Alongamento da panturrilha direita 03:30 - Alongamento da panturrilha esquerda 04:00 - Parabéns!