Ешь ЭТО и КОСТИ БУДУТ как в 20 ЛЕТ | Что ОПАСНО для костей и как их восстановить?

Смотри это видео, чтобы знать, как позаботиться о здоровье своих костей и сделать их прочными в любом возрасте. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Продукты для здоровых костей 0:52 3 состояния здоровья костей 2:04 Как проверить кости? 2:25 Чем опасны переломы в 60 ? 3:41 Это ОПАСНО для костей! 1-й фактор 4:14 Зона риска 4:48 2-й фактор 6:11 Зона риска 7:28 Профилактика саркопении 8:14 3-й фактор 9:51 4-й фактор 10:36 5-й фактор 11:19 6-й фактор 12:19 Это ВАЖНО делать 12:47 Как питаться? 13:19 Про витамин D 14:42 Про кальций 15:23 ЛУЧШИЕ продукты с кальцием 17:02 Важно отметить 17:40 Если уже есть остеопороз? 18:26 Рекомендации ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Designed by Freepik #кости #остеопороз #перелом #здоровоепитание #питание #здоровье #лечение