КАК считать БЖУ? Сухая масса тела

Для того, чтобы рассчитать БЖУ, нужно высчитать сухую массу тела, то есть обезжиренную. Количество нутриентов на 1 кг сухой массы тела: Б - 1,5-2 гр Ж - 1,2-2 гр У - чтобы худеть: 1-2 гр чтобы набирать массу: от 2х до 4-6 гр Калькулятор % жира - И ещё один - Калькуляторы/Расчет-процента-жира ............................................................................... Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Фейсбук – Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом! Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin -