Подьём гантели 60кг на подшипниковой ручке 60мм. 20 раз на руку.8 подходов по 2 раза.Последний подход 4 раза.Отдых 30 секунд

Подьём гантели 60кг на подшипниковой ручке 60мм. 20 раз на руку. 8 подходов по 2 раза. Последний подход 4 раза. Отдых 30 секунд За 7 минут 30 секунд. Цель была простоять 20 минут но с двумя повторениями не реально и не факт что с одним можно это сделать, поза не очень хорошая для такого мини марафона. Полное видео на ютубе