ПОЛЕЗНОЕ ПП МЕНЮ на ДЕНЬ - Правильное питание для Похудения! Так точно ПОХУДЕЕШЬ!
Заказать узелковую сетку можно по ссылочке или по артикулу - 153352541
▶️
▶️ сетка для мытья посуды&sh=88pG0xOuvg
ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ:
▶️
▶️
✳️ ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ
Ингредиенты:
- 500гр брокколи
- 2 яйца
- 1/2 ст. кефира
- 1ч.л. разрыхлителя
- 180гр муки
Воду солим, доводим до кипения и закидываем брокколи. Варим 2-3 минуты и перекладываем в холодную воду. Разрезаем брокколи на небольшие кусочки. Добавляем яйца и кефир, солим и пробиваем блендером. Добавляем разрыхлитель и муку, перемешиваем. Жарим на сковородке по несколько минут с каждой стороны.
✳️ МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА
Ингредиенты:
- 500гр вареной моркови
- 2 яйца
- 1.5 ст.л. сахара
- 3-4 ст.л. манки
Морковь натираем на крупной терке. Добавляем яйца, сахар и манку. Солим и перемешиваем. Выкладываем в форму и запекаем 25 минут при 180 градусах.
✳️ ОВОЩНОЙ СУП
Ингредиенты:
- Морковь
- Луковица
- Перец чили
- 2 зубчика чеснока
- 200гр шампиньонов
- Китайская капуста
Морковь натираем на тёрке. Нарезаем лук, перец и чеснок. Также нарезаем грибы и шинкуем капусту
Лук, чеснок и перец обжариваем в кастрюле. Добавляем морковь и жарим еще пару минут. Затем добавляем грибы и капусту, заливаем водой, солим, перчим и варим под крышкой 10 минут на медленном огне.
✳️ САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
Ингредиенты:
- Белокочанная капуста
- Помидор
- Огурец
- Свежая зелень
- Консервированная кукуруза
- Лимонный сок
- Сметана
Шинкуем капусту, нарезаем помидор, огурец и зелень. Добавляем кукурузу, солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком и заправляем сметаной.
✳️ УЖИН В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ
Ингредиенты:
- Вареный рис
- Бальзамический соус
- Огурец
- Авокадо
- Красная рыба
- Семена кунжута
В миску выкладываем рис, сбрызгиваем соусом. Нарезаем огурец, половинку авокадо и рыбу. Всё выкладываем поверх риса, сбрызгиваем соусом и посыпаем кунжутом.
Тайм коды:
00:00 ВСТУПЛЕНИЕ
00:21 ОЛАДЬИ ИЗ БРОККОЛИ
03:10 МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА
04:48 ОВОЩНОЙ СУП
06:28 САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
07:29 УЖИН В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ
==================================
#менюнадень #ппменю #полезныерецепты
правильное питание, правильное питание для похудения, пп, правильное питание рецепты, пп рецепты, меню на 1500 калорий, меню на 1500 калорий в день, меню на день, меню на 1500 калорий в день на неделю из простых продуктов, здоровое питание, рацион для похудения, рацион на 1500 калорий, рацион на день, рецепты, вкусные рецепты, быстрые рецепты, полезные рецепты, пп меню, пп рецепты на день
1 view
0
0
7 months ago 00:09:49 1
🌟ТЕСТИРУЮ БЕЛКОВО-ВИТАМИННУЮ ДИЕТУ 🍏 МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ
7 months ago 01:32:51 1
Чудеса новой материи.. и рождение светокристаллической органики. Миронова В.Ю.
7 months ago 00:05:53 1
Вместо Конфет! Вкусная и Полезная ТЫКВА как Мармелад . Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине
7 months ago 00:03:28 1
Чизкейк. Низкоуглеводный пп торт для диабетика без выпечки.
7 months ago 00:16:50 1
ТОП-5 сочетаний продуктов, которые приводят к ожирению и воспалению ЖКТ / Никогда не ешь их вместе!
7 months ago 00:07:14 1
Такого ещё Вкусного Салата Вы не Пробовали ! Баклажаны с овощами , Без Стерилизации !
7 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
7 months ago 00:12:31 1
Новые правила расследования и учета профессиональных заболеваний работников с 1 марта 2023 года
7 months ago 00:01:22 1
Серия Experalta Biomelle: нежная кожа, как в детстве! | Косметика Siberian Wellness
7 months ago 00:23:26 1
ПРАВИЛЬНЫЙ завтрак – ЭТО НЕ ДОРОГО! / С каким продуктов НАДО начинать свой день?
7 months ago 00:06:11 1
Фрукты, в чем кроется опасность? Почему именно тебе нельзя их есть? Новая информация!
7 months ago 00:19:42 1
Ешьте ЭТИ продукты ПОСЛЕ 18:00 и ХУДЕЙТЕ | Что можно ЕСТЬ НА НОЧЬ? Советы Диетолога
7 months ago 00:06:18 1
Всего ДВА ингредиента!! Изумительный десерт за 5 минут | Кулинарим с Таней
7 months ago 00:00:29 1
Важнейший продукт для здоровья сердца #сердце #пп #врач #докторзубарева #здоровье #натальязубарева
7 months ago 00:04:34 1
Я могу ела этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
7 months ago 00:09:23 1
Против 10 БОЛЕЗНЕЙ ценнейший лекарь из огорода. Топинамбур полезные свойства травы-лекаря!
7 months ago 00:07:16 1
КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ДПС | ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ОТКРЫВАТЬ БАГАЖНИК | ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ НА ДОРОГЕ
7 months ago 00:08:13 1
УЖЕ ГОД НЕ ПОКУПАЮ КОНФЕТЫ! Готовлю ИЗ ОВСЯНКИ по этому рецепту!
7 months ago 00:11:04 1
САХАР ЗЛО! Что же тогда есть на десерт? / Полезная альтернатива глюкозы