Как убрать боль в шее. Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Сидячий образ жизни часто приводит к развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника. Поэтому могут появляться дискомфорт и боль в шее. Такое состояние, конечно же требует внимания специалистов. В этом видео я показываю комплекс упражнений, который поможет убрать дискомфорт и небольшую боль в шее. Упражнения противопоказаны при острых состояниях и при спондилолистезе, нестабильности шейного отдела позвоночника, повышенной температуре. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Тайм-коды: 00:00 - вступление 00:22 - противопоказания 01:15 - упражнения для активации мышц шеи 03:03 - гимнастика для шеи 07:03 - запрещённое упражнение для шеи