Стопы являются опорой человеческого тела и местом концентрации нервных окончаний. Около 4-х тысяч лет назад в Китае древние врачи научились лечить болезни с помощью рефлекторного воздействия именно на зону подошвы ноги. Для них стопа была так называемым «Вторым сердцем» человека. В 220 году до н.э. была создана первая карта рефлекторных зон ступни, на которой показывалось, за какой орган каждая из них отвечала. Массаж, который делали исходя из этой таблицы, действительно стал приносить плоды и со временем он обрел популярность во всем мире.
Лечебный массаж ног подходит как взрослым, так и детям. Делая его регулярно, можно добиться очень хороших результатов. Во время массажа следует обращать внимание на ощущения, то есть если при надавливании на конкретную точку вы почувствуете боль, значит орган, который связан с этой точкой, нуждается в лечении. Иногда кожа на ступне бывает настолько грубой или толстой, что силы нажатия просто недостаточно, чтобы достать до нервных окончаний. Явная нечувствительность может также быть признаком избыточного слоя «шлаков». В этом случае следует потереть уплотнения до тех пор, пока не возникнет болевых ощущений. Для того чтоб массаж был действительно эффективным, следует уделять внимание всей ноге, от подошвы до колена, укрепляя этим слабые места. Если этого не делать, а воздействовать только на те зоны стоп, которые отвечают за проблемные органы, должного результата не добиться.
Как делается массаж стоп в домашних условиях
Прежде чем приступить к массажу рекомендуется принять релаксирующую ванночку для ног, чтобы удалить загрязнения и расслабиться. После этого ноги вытираются насухо, а на теплые руки наносится специальное масло. Массаж начинают с тщательного растирания ступни, придерживая её другой рукой. Затем массируется каждый пальчик ноги точечными и круговыми движениями, двигаясь при этом от ногтя к основанию. Далее подошву разминают круговыми движениями больших пальцев и надавливаниями ладони (сначала мягко, постепенно увеличивая интенсивность). Завершается массаж разминкой щиколотки и поглаживаниями.
Такие домашние варианты массажа стоп рекомендуется проводить не реже 3 раз в неделю. С их помощью вы не только расслабитесь, но и улучшите состояние здоровья.
Мой Инстаграм:
1 view
111
32
7 months ago 00:00:44 1
Как убрать ШИШКУ на СТОПЕ? #косточкананоге #косточканапальце #вальгус #шишканастопе #здоровье
7 months ago 00:06:49 1
Юнусов Махмуд
7 months ago 00:07:00 1
Пяточная ШПОРА убрать легко
7 months ago 00:00:59 1
Как с помощью массажа стоп оздоровить любой орган
7 months ago 00:08:48 1
Избавление от КИФОЗА и СУТУЛОСТИ в одном комплексе
7 months ago 00:14:16 1
Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.
7 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
7 months ago 00:38:49 1
Упражнения для стопы с резиновыми амортизаторами (эспандерами) по методу Бубновского
7 months ago 00:37:14 1
Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!
7 months ago 00:12:01 2
223. Гормональная Омолаживающая Гимнастика Из Тибетского Монастыря! На море!
7 months ago 00:11:15 14
Как делать массаж стоп. Точечный массаж ступней. Оздоровление нервной системы | Курсы массажа МЦПО
7 months ago 00:03:35 1
массаж стопы
7 months ago 00:02:42 1
Разговор Винсента Веги с Джулсом Уиннфилдом о массаже ступней. HD
7 months ago 00:15:44 1
Триггерные точки в подколенной мышце
7 months ago 00:03:47 1
Массаж точки на ногах кишечник и муравьи Му Юйчунь
7 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома
7 months ago 00:08:47 1
👶 Как лечить кривошею у грудничков расскажет врач-травматолог. Кривошея у грудничков как лечить.18+
7 months ago 00:43:05 1
САМОМАССАЖ СТОП🦶 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
7 months ago 00:16:55 1
🌱Эфирное масло ОРЕГАНО - лекарство ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ| Домашняя аптечка ДоТерра | doTerra Eng Esp Sub
7 months ago 00:08:20 1
Улучшаем РАБОТУ МОЗГА. Му Юйчунь.
7 months ago 00:39:27 1
Мои секреты красоты и здоровья Массаж стопы, и ещё кое чего) Кегеля, убираем холку хватит сутулится
7 months ago 00:14:05 1
Комплекс упражнений для стоп
7 months ago 00:26:07 1
Упражнения при болях в пояснице. Как вылечить спину в домашних условиях?
7 months ago 00:31:09 1
Упражнеия при сколиозе усиленный комплекс (3 степень)