Adevarul despre OVAZ - BUN sau RAU? - terci de ovaz, oatmeal, budinca de ovaz, mancare de ovaz.
In acest material vorbim despre ovaz, mancarea de ovaz, terciul de ovaz. In ultima vreme asist la multe materiale scurte dar virale, promovate atat de medici cat si de “Coach“ care afirma vrute si nevrute despre ovaz: mancare pentru cai, mancare pentru saraci, etc.
In acest material punem punctele pe i - prin studii ( 2 de ii :)). )
Spor la invatat si pofta buna la mancare delicioasa de ovaz, gatita corect ( explic la final).
ATENTIE: Greseala din clip: la 9:45 - numarul de carbohidrati din video se refera la 100grame ovaz; Astfel, valoarea corecta de carbohidrati la 40 grame de ovaz este de 29 grame de carbohidrat ( nu 74).
Studii:
Grafice cu variatii de glicemie in functie de reteta:
Time Stamps :
0:00 - Introducere
0:33 - Ce o sa discutam în acest clip?
4:17 - Ce este ovazul?
05:57 - Proprietatile nutriționale ale ovazului.
10:29 - Efectele terapeutice ale ovazului.
22:23 - Reglarea diabetului de tip 2.
25:54 - Scaderea în greutate.
27:38 - Ovazul reduce simptomele constipației.
27:59 - Consumul de ovăz reduce riscul de cancer de colon.
31:23 - Riscurile consumului de ovăz.
34:08 - Riscul de spike glicemic.
42:59 - Concluzie : Ovazul, bun sau rău?
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📸 Instagram:
📲 Facebook:
🎯 TikTok: @
✈️Blog:
📧 Email: contact@
2 views
58
15
2 months ago 00:02:47 1
Avem o Ţară Sfântă! - Adevăratul Imn al României!
2 months ago 00:11:09 1
Nu te lăsa MINȚIT! Adevărul despre VIAȚA DUPĂ MOARTE
2 months ago 00:00:47 1
David și Goliat: Adevărul despre schimbările climatice - Călin GEORGESCU ()
2 months ago 00:02:33 1
SINAXAR | LONGHIN Sutașul (16 OCTOMBRIE) | LUMINA CREDINȚEI | Radio România Actualități
3 months ago 00:27:05 1
Cu cine votăm? - p. Teologos
3 months ago 00:13:17 1
Adevărul neștiut: Oamenii de știință și Originea Vieții
3 months ago 00:50:49 1
Împărații daci ai Imperiului Roman - 08 02 2013
3 months ago 00:19:32 1
Adevărul despre evaziunea fiscală și munca la negru.
3 months ago 00:51:54 1
LIMBA ROMANA NU SE TRAGE DIN LATINA - Grig Oprea si Prof. Mihai Vinereanu -
4 months ago 00:46:31 1
SAREA ESTE O ARMĂ SPIRITUALĂ? Adevărul ascuns despre sare în BIBLIE
4 months ago 00:00:00 1
ACUM AFLATI ADEVARUL DESPRE MACELUL OILOR!
4 months ago 00:48:49 1
Diana Șoșoacă 👉 Adevărul Despre Banii Pensionarilor ❗ Legea Pensiilor ❗
4 months ago 01:39:13 1
DUMITRU CONSTANTIN DULCAN: DACĂ VREM SĂ CONSTRUIM O LUME FĂRĂ DUMNEZEU, N-AVEM NICI O ȘANSĂ! #59
4 months ago 00:26:24 1
„..el va spune oamenilor tot adevărul despre ceea ce au făcut cu Rusia în tot acest timp”.
5 months ago 01:08:12 1
Sf. Sfințit Nou Mucenic ILARION FELEA. Criterii canonizări. Păr. ARSENIE BOCA. Contestări și dileme
5 months ago 00:24:48 1
Secretele EZOTERICE ale Peșterii lui Platon și ADEVĂRUL dincolo de Simulare
5 months ago 00:39:05 1
Evenimentul Solar si Ascensiunea Umanitatii in a 4-a și a 5-a Dimensiune
5 months ago 06:10:45 1
SOCAT de ROMANII din ISRAEL: SCANDAL in URMA VLOGURILOR PUBLICATE din “TARA SFANTA“
5 months ago 01:01:30 1
CUM ȘI DE CE A FOST SCOS MIHAI EMINESCU DIN VIAȚA PUBLICĂ | NICOLAE GEORGESCU, Pe Drept Cuvânt #55
6 months ago 00:21:32 1
Teoria conspiratiei despre vaccinarea din pandemie devine realitate
6 months ago 00:11:20 1
MINCIUNA - arma diavolului. Omenirea a avut de suferit!