УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЕ БАКЛАЖАНЫ С КУРИЦЕЙ В ОБАЛДЕННОМ СОУСЕ !ЧАСТЬ № 108 !

Друзья , это простое блюдо понравится всей Вашей семье и худеющим и не худеющим . Оно очень вкусное , сочное , насыщенное и при этом малокалорийное , баклажаны это идеальный овощ (ягода ) для похудения .В баклажанах всего навсего 17 ккал ! И они ускоряют метаболизм !!! УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ БАКЛАЖАН С КУРИЦЕЙ : Курица без кожи и жира порубленная на кусочки 850 грамм -1317 ккал масло сливочное 72,5 % жирности 30 грамм -210 ккал лук репчатый 250 грамм -100 ккал баклажаны неочищенные 950 грамм , очищенные 800 грамм -136 ккал(вместо баклажан можно взять кабачки ) помидоры свежие 500 грамм -75 ккал сметана 15 % жирности 100 грамм -162 ккал зелень любая веточек 5 (петрушка , укроп , кинза , базилик ) -5 ккал лавровый лист 3 штуки-0 ккал соль по вкусу -0 ккал чёрный молотый перец 1/3 чайной ложки -2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1880 грамм .ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2007 ккал . Пищевая ценность на 100 грамм 107 ккал В нашу порционную чашку вмещается 300 гр