АШВАГАНДХА: сила и крепкий сон

Сегодня поговорим о таком известном лекарственном растении, как ашвагандха. Другие названия: Балана (с санскрита – дающая силу), индийский женьшень, витания снотворная. В аюрведе используется корень растения. - горький, вяжущий и сладкий вкус - увлажняет - согревает - легко переваривается 🌿Ашвагандха оказывает выраженное омолаживающее и продлевающее жизнь действие (расаяна). Увеличивает продолжительность жизни примерно на 20%. 💨🔥💧ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ уменьшает вату и капху - успокаивает мозг и нервную систему - мощное антистрессовое действие - способствует выходу нечистот - мочегонное - очищает кровь ⚡СНИЖАЕТ/УСТРАНЯЕТ тревожные расстройства уровень кортизола (гормона стресса) воспаление уровень холестерина истощение тканей (хорошо при недостаточном весе) отёки 🚀ПОВЫШАЕТ/УВЕЛИЧИВАЕТ/УКРЕПЛЯЕТ уровень тестостерона и фертильность у мужчин мышечную массу и силу при тренировках