Практика подбора продуктов в решении разных задач.4 вебинар. Светлана Зверева, тренер по продукту LR

Здоровое питание подразумевает получение необходимых макронутриентов (белков, жиров и углеводов) и микронутриентов (витаминов, минералов и других важных для организма веществ), а также потребление достаточного количества жидкости. Питаться разнообразно на самом деле совсем несложно, если соблюдать в повседневной жизни несколько простых правил: – заменить продукты из белой муки на продукты из цельнозерновой муки; – есть много овощей и белка; – включить в рацион полезные жиры; – пить много воды (мин. 1,5 л в день); – свести употребление сладостей и вредных снэков к минимуму; – всегда пробовать что-то новое, что очень важно. Однако всегда могут быть исключения, когда организму необходимы дополнительные питательные вещества. В таких случаях хорошей поддержкой являются биологически активные добавки, которые снабжают организм жизненно важными элементами.