3 навыка самоанализа, самоконтроля. 3 навыка адекватности.

Небольшое видео о навыках, которые необходимы для сохранения адекватности. 00:28 - Умение замедляться, уметь обращать внимание на нюансы. 01:50 - Умение отслеживать тревогу и работать с ней. 03:50 - Умение отслеживать свои неадаптивные стратегии, ловить себя когда вас эмоционально несет. 06:34 - “Вечный бег“ Как поймать свой ритм жизни? Написать мне лично можно в вк: И на б17: