Больше не жарь, не вари и не запекай творог! Всего 100 грамм в день ешь его именно так!

Творог с семенами льна имеет широкий спектр применения в кулинарии. Из него получаются вкусные десерты, выпечка, различные запеканки, бутерброды, а также его можно использовать в качестве самостоятельного блюда. Этот продукт хорошо сочетается с фруктами, мёдом, орехами, зеленью, сухофруктами, кефиром, сметаной. Льняное: Омега 6 - 53,3 г. Омега 3 - 12,7 г. Льняное масло содержит весь комплекс витаминов группы B Говорят, что лучше всего употреблять льняное масло дважды в день: первый раз утром натощак, за 20 минут до первого приема пищи, второй раз - вечером, спустя 20 минут после последнего приема пищи. Регулярное употребление льняного масла внутрь помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Выпивая льняное масло натощак, вы очищаете кишечник от токсинов, шлаков и даже от паразитов. Вы также стимулируете регенерацию ЖКТ, что способствует лучшему перевариванию пищи, усвоению полезных веществ. Рекомендовано при: нарушениях жирового обмена, гиперхолестеринемии, гиперлипидемии, сердечно-сосудис