Дыхательная гимнастика против стресса

Ускоренный ритм жизни, растущая многозадачность, информационный поток вызывают постоянное напряжение, истощающее психические и физические ресурсы. Длительный стресс способен приводить к срыву адаптационных механизмов и развитию хронических патологий, например, гипертонии, ишемической болезни сердца, к состоянию иммунодефицита и к другим проблемам со здоровьем. Для поддержания хорошего самочувствия рекомендуются безопасные и эффективные методы поддержания психофизиологического состояния. Смотрите видео, в котором Попова Мария Николаевна, врач по лечебной физкультуре Скандинавского Центра Здоровья, подробно расскажет о дыхательной гимнастике, помогающей успокоиться в стрессовых ситуациях. Частое, поверхностное и неровное дыхание происходит из-за суеты и нервного напряжения. В результате чего организму недостает кислорода, и у пациента возникают такие симптомы, как усталость, головная боль, раздражительность и другие неприятные ощущения. Дыхательная гимнастика помогает насытить организм кислородом, улучшить обмен веществ и нормализовать работу всех систем и органов. Правильное дыхание положительно влияет на наше самочувствие, способствует успокоению нервной системы и обеспечивает приток кислорода. * Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. 18 🌍 Официальный сайт: ~WWVq4 📞 74951548005 🏥 Адрес: Москва, ул.2-я Кабельная. д.2, стр.25, 26 и 37 🔴ВКонтакте: 🔴Telegram: 🔴Яндекс.Дзен: !Внимание, имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.18