О Холестерин Полезен или Вреден? Обзор Исследований | Доктор Нил Барнард УМНОЕД
=
Ссылка на источник исходное видео
=
Сделан краткий пересказ видео
Холестерин и его функции
Холестерин - это молекула, которая имеет множество функций в организме, включая поддержание клеточных мембран, выработку гормонов и витамина D.
Холестерин также способствует сердечно-сосудистым заболеваниям, но его уровень в крови зависит от количества холестерина, который мы едим.
07:04
Влияние холестерина на уровень холестерина в крови
Холестерин, который мы едим, попадает в кровь, и его количество влияет на уровень холестерина в крови.
Чем больше холестерина мы едим, тем выше уровень холестерина в крови.
Метаанализы и исследования
Метаанализы и исследования показывают, что добавление холестерина в рацион может привести к увеличению уровня холестерина в крови, особенно у людей, которые не едят холестерин.
12:02
Влияние холестерина на здоровье
Метаанализ 1997 года показал, что повышение холестерина на 100 мг приводит к повышению общего холестерина на 2 пункта и снижению соотношения общего холестерина к ЛПНП на 4 пункта.
В 2001 году метаанализ 17 исследований показал, что повышение холестерина на 100 мг приводит к повышению общего холестерина на 2 пункта и снижению соотношения общего холестерина к ЛПНП на 4 пункта.
15:18 Рекомендации по питанию и холестерин
В 2001 году консультативный комитет по питанию рекомендовал ограничить потребление холестерина до 300 мг в день.
В 2011 году Гриффин и Лихтенштейн опубликовали обзор, в котором показали, что повышение холестерина на 100 мг приводит к повышению общего холестерина на 2 пункта и снижению соотношения общего холестерина к ЛПНП на 4 пункта.
20:21 Холестерин и сердечные приступы
В 2021 году в журнале Американской ассоциации кардиологов был опубликован метаанализ, который показал, что повышение холестерина на 100 мг приводит к повышению общего холестерина на 2 пункта и снижению соотношения общего холестерина к ЛПНП на 4 пункта.
Боб Беккель и Роберт Экель из Колорадо написали редакционную статью, в которой призвали есть холестерин и не есть яичные белки.
23:18
Яйца и холестерин
Яйца повышают уровень холестерина в крови, особенно если соотношение ненасыщенных жиров к насыщенным низкое.
Метаанализ 2013 года показал, что яйца могут увеличить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
29:17
Статины и побочные эффекты
Статины могут быть небезопасными для всех, включая побочные эффекты, такие как боль в мышцах, повреждение печени, повышение риска диабета и повышение уровня глюкозы в крови.
32:38
Растительная диета и холестерин
Растительная диета может снизить уровень холестерина и улучшить другие показатели здоровья, такие как вес, кровяное давление и уровень сахара в крови.
Растительная диета также может привести к потере веса.
35:03
Метаанализ о насыщенных жирах
Марк Битман, автор из Нью-Йорк Таймс, говорит о том, что насыщенные жиры могут быть полезными для здоровья сердца.
Метаанализ, проведенный в 2017 году, показал, что насыщенные жиры не увеличивают риск развития ишемической болезни сердца.
37:01Метаанализ о форме Земли
Метаанализ показал, что большинство исследований показывают, что Земля круглая, но были найдены исследования, которые предположили, что Земля плоская.
Метаанализ о рождении Барака Обамы показал, что он родился на Гавайях, но были найдены исследования, которые утверждали, что он родился в Кении.
Выводы
Метаанализ показал, что пищевой холестерин действительно добавляется к холестерину в плазме, но это не означает, что каждый американец ест много насыщенных жиров.
Метаанализ также показал, что небольшие повышения в больших группах людей могут быть опасными для сердечно-сосудистой системы.
Холестерин Полезен или Вреден? Обзор Исследований | Доктор Нил Барнард УМНОЕД
=
1 view
0
0
7 months ago 00:10:07 1
Как не попасть в лапы Люциферу. Доктор Лопатин Евгений Борисович (Мытищи. Никадент)
7 months ago 01:36:12 1
Беседа о Мерности , Часть 4: Политика в Мерности, Искажения Пространства и Творчества в Науке
7 months ago 00:11:45 1
Супер концертный номер - Геннадий Ветров
7 months ago 00:13:57 1
Ответ Алексею Навальному — о политической стратегии противостояния Путину @Max_Katz
7 months ago 01:07:09 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД О КРАФТЕ В Albion online КАК ЗАРАБОТАТЬ НА КРАФТЕ ЛУЧШЕ УЖЕ НЕ БУДЕТ PROFIT Calculator
7 months ago 00:07:45 1
Штрудель с яблоками - Рецепт Бабушки Эммы
7 months ago 01:27:18 1
ЗОЛКИН ЗАСТАВИЛ ПОДТЯГИВАТЬСЯ МАЛЬЧИКОВ В ТРУСИКАХ / Интервью с @VolodymyrZolkin
7 months ago 00:19:07 1
Autechre – отцы и боги IDM
7 months ago 00:51:58 1
Санкции на зло: Развитие Энергетики России под давлением Запада
7 months ago 03:04:53 45
Вечер с Владимиром Соловьевым 26/09/23 by радистка КЭТ
7 months ago 00:00:23 63
Видео от Владислава Табакова.mp4
7 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
7 months ago 00:09:03 1
Камеди Клаб «Азиявидение» Гарик Харламов, Анатолий Цой
7 months ago 00:20:30 1
Катаклизмы за день - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
7 months ago 01:11:30 1
НЕОПРОТЕСТАНТИЗМ В АМЕРИКЕ : мормоны, адвентисты, иеговисты, харизматы. Андрей Иванович Солодков
7 months ago 01:13:57 1
Путин, Матвиенко и Кадыров - мобилизация, протесты и фейки
7 months ago 00:34:34 1
Беженцы этой войны | Диалог с людьми, разбросанными по миру (English subtitles) @Max_Katz
7 months ago 00:33:49 1
ЛИМЕРЕНС - НЕ ПУТАЙ ЭТО С ЛЮБОВЬЮ
7 months ago 00:00:16 11
Видео от Андрея Сергеева
7 months ago 00:03:51 1
UBEL – Обмани меня (official video)
7 months ago 00:15:00 4
Почти все наши батюшки осознанно выбрали Люцифера. Надеюсь, что успеют перед смертью покаяться.
7 months ago 00:13:29 1
Как отменить дарение квартиры или избежать его отмены