Зачем поднимать руки вверх? Как и когда правильно это делать.

Дорогие друзья! Здесь ссылка на taplink для приобретения пособия Будьте здоровы! С уважением, Любовь Николаевна Овчинникова Зачем поднимать руки вверх? Как и когда правильно это делать. Почему нужно поднимать руки вверх хотя бы на минуту каждый день. Волшебное упражнение. Если поднимать руки хотя бы на минуту несколько раз в день, то можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Такое уникальное открытие сделали ученые и врачи. Во-первых, поднятие рук верх дает косметический и оздоровительный эффект. Благодаря этому упражнению улучшается циркуляция крови и лимфы в руках, что положительно влияет на состоянии мышц и кожи. Оно также положительно сказывается на осанке и помогает избежать развития деформационных процессов в позвоночнике. Но нужно не просто поднимать руки, а тянуть их вверх. Это развивает гибкость, вытягивает позвоночник, помогает снять усталость спины и является профилактикой болей в плечах и пояснице. Еще одна весом