Зависть! Как обращаться с этим чувством, чтобы направить на личностный рост. Эмоциональный интеллект

Зависть - одно из самых сильных разрушительных чувств, состоящих из нескольких негативных эмоций: злость, неприязнь по отношению к объекту зависти, обида, ненависть к себе и болезненная потребность иметь недостающее качество. Все тело человека испытывает физическую и душевную боль при этом чувстве. Для самопомощи я предлагаю следующее определение. Зависть - это восхищение каким-то качеством другого человека, испорченное чувством собственной неполноценности, невозможности личного роста, или низкой самооценки. Достаточно убрать эту “порчу“, повысив самооценку и осознание собственной ценности, и зависть сменится на восхищение и желание учиться, подражая объекту восхищения, или, это восхищение сменится на равнодушие, так как уже не будет казаться таким ценным для человека. Что делать: 1. Признать и проговорить это себе или кому-то. Тогда разрушительная сила зависти снизится. 2. Конструктивно подойти к этому чувству, назвав его восхищением 3. Конкретизировать, в какой области знаний или качестве, черте характера вы восхищаетесь другим, как примеров для сравнения своих достижений 4. Разобраться, почему вы думали, что вам невозможно достичь такого же успеха. Это ошибка в мышлении, так как ваш объект восхищения ведь достиг! 5. Исцелить своего внутреннего ребенка, которому не хватило любви и уверенности, усилить свою концепцию собственного Я. 6. Всегда помните: если мы фокусируемся на том, что нам не достает, нам всегда будет недостаточно. Если мы фокусируемся на том, что у нас есть хорошего, то это хорошее будет расти! Будьте здоровы! Если мои видео были полезными и вы хотите отблагодарить меня и поддержать канал Психосоматики, то можете внести пожертвование любым удобным способом: 1) 2) 3) Мой Инстаграмм @ Для записи на консультацию #consultations Мои книги “Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык“ и “Сумасшествие. Миф и реальность. Психосоматика психических расстройств“ доступны по ссылке Больше информации об обучении Психосоматике вы найдете на моем сайте #ПсихосоматикаМарияВеличко #Зависть #ПсихологияДляВсех #СовременнаяПсихосоматика #НоваяГерманскаяМедицина #ИсцелениеВоспоминанием #Биодекодирование #эмоциональный интеллект