«Как надежно прогрессировать в результатах и не выгорать» [Вебинар ]

Вебинар будет удалён . Леонид Швецов рассказывает свой опыт и опыт своих учеников про прогресс в результатах и выгорание. Занимайся с нами: - Закрытый канал: - Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега: #s=2547499&force=1 - Программа постановки техники бега: - Программа подготовки к 42км: - Видеоанализ техники бега: ТАЙМКОДЫ: 00:00 Введение 02:58 Отрицательные примеры бегунов 07:40 Фундаментальность подготовки и умеренность в стремлениях 13:59 Тестирование и планирование тренировок 16:53 Физическая подготовка и выгорание 20:27 Разнообразие и поддержка 25:42 База знаний и Telegram канал 35:22 Анализ тренировок и восстановление 40:26 Длительные тренировки и их разнообразие 49:57 Адаптация дыхательной системы и переход на непрерывный бег 54:53 Тренировка и восстановление 59:44 Адаптация к новым кроссовкам 01:09:24 Важность умения слышать свои ощущения Социальные сети: TG: VK: Леонид Швецов: — 10 лет тренер бегунов-любителей — 3000 подготовленных учеников-любителей — Мастер спорта международного класса, — Двукратный участник Олимпийских игр, — Экс-рекордсмен России в марафонском беге, — Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км, — Высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины“