Ася Казанцева о том, почему безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией

Подпишись на канал ► Дедлайн — как много для вас в этом звуке? Как часто вы откладываете дела или тянете с ними до последнего? Как часто занимаетесь чем угодно, лишь бы не тем, чем на самом деле должны? Как заставить себя включиться в работу и всегда ли нужно это делать? Научный журналист и автор научно-популярных книг Ася Казанцева рассказывает о том, что такое прокрастинация, почему ее ни в коем случае нельзя путать с бездельем и почему последнему стоит отдавать предпочтение. В новом «Толке» мы попытались совместить несовместимое: простые, но работающие техники борьбы с прокрастинацией, а также еще более простые техники правильного (а главное — эффективного) безделья. Пробуем разобраться, в чем же все-таки разница. 00:00 - Интро 00:34 - Что определяет жизненный успех человека? 02:14 - Что такое прокрастинация? 03:14 - Главная проблема в преодолении прокрастинации 06:36 - Причины прокрастинации 07:29 - Что увеличивает вероятность прокрастинации? 08:05 - Когда прокрастинация проявляется тяжелее? 10:30 - Варианты борьбы с прокрастинацией 12:25 - Как в Высшей школе экономики помогали студентам преодолевать прокрастинацию? 14:06 - Метод Одиссея и другие методы, которые помогают справиться с прокрастинацией 17:50 - Чем безделье полезно? 20:52 - Как бездельничать правильно? Подробнее читайте на сайте РБК Тренды: РБК Тренды ► Telegram ► Дзен ► Вконтакте ►