Лучшая техника дыхания при стрессе и тревоге|OSTEOYOG

Это простая и в тоже время самая мощная техника. Это пранаяма, которую легко выполнять в любых условиях. При внимательном выполнении через время развивается объемное и плотное чувствование себя и пространства, это дает новый уровень здоровья, контроль эмоций, качество восприятия и огромную резистентность к стрессу и заболеваниям. На моем канале вы найдете много эффективных технологий для целостности себя! 🔔 Подписывайтесь на канал @osteoyog чтобы не пропустить новое видео! 🎁А здесь вы можете бесплатно получить методичку по медитации и аудио практику _______________________________________________________________________ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вступление 00:44 - Инструкция 01:26 - Практика _______________________________________________________________________ ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏼 Правая ноздря – контролирует уровень энергии, а левая ноздря – контролирует эмоции.