Здоровье в мелочах. Привычки, которые вернут бодрость, энергию и память

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → ✓ Научитесь снимать боль и возвращать подвижность за считанные минуты ✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → KazwQvMQIv00YzFi ✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → ✓ Стартуем продажи Руководства “Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств“ → ✓ Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут в 2 раза меньше болеть и быстрее восстанавливаться → ✓ ЗДОРОВОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ - Авторская методика улучшения самочувствия и укрепления здоровья в любом возрасте 💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → 📍Сегодня в гостах Диляра Лебедева - интегративный врач-эндокринолог, гастроэнетролог, нутрициолог, ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. ✓ Подписывайтесь на социальные сети Диляры: Telegram - u6RglWaD7vxmNjdi YouTube - / @diadoctor_lebedeva ______________________________________________________________________ Навигация (тайм-коды): 00:00:00 -Интро 00:05:47 -Щитовидка и желчный, почему их связь может разрушить здоровье 00:13:36 -Метаболизм и температура тела, главный секрет эффективности 00:15:06 -Витамин D, недооценённый для здоровья 00:25:48 -Желчный пузырь, что может пойти не так 00:26:39 -Генетика против здоровья, что нам передалось 00:31:09 -Магний, почему вы теряете его каждый день 00:34:30 -Сахар и магний, как сладкое истощает организм 00:38:08 -Гуминовые и фульвовые кислоты, эликсир здоровья или миф 00:38:59 -Полипренолы и митохондрии, ключ к энергии 00:40:18 -Антиоксиданты спасение или разрушение баланса 00:43:04 -Микробиота, кто на самом деле управляет вашим здоровьем 00:45:22 -Омега-3 и сердечно-сосудистые заболевания 00:49:20 -Как осознанность помогает держать здоровье под контролем 00:50:02 -Сон — ваш самый мощный инструмент восстановления 01:02:31 -Когда и что есть, чтобы организм сказал “спасибо“ 01:10:09 -Кортизол, гормон стресса или выживания? 01:24:38 -Беременность и климакс, о женском здоровье 01:28:44 -Как правильно подготовить яйцеклетку к зачатию 01:31:15 -Движение — ключ к здоровью и счастью 01:37:54 -Почему психологический комфорт важен для будущих мам 01:39:42 -ЭКО: новая надежда или скрытые риски? 01:41:12 -Недоношенные дети, какие вызовы ждут родителей 01:43:57 -Как подготовиться к беременности, чек-лист здоровья 01:50:00 -Глютен и бактериофаги, враги или спасители здоровья? Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”. На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый. Серьезная медицина простым языком. _________________________________________________________________________ Запуск и продвижение YouTube каналов: ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. #РусланМасгутов #эндокринолог #ДиляраЛебедева #ПодкастОЗдоровье