Хочешь быть здоровым, приседай по методу профессора Неумывакина
Приседания по методу профессора И.П. Неумывакина
Партнер канала: Экипировочный центр “Кросс“, Экипировка и снаряжение для всех видов единоборств. Отправка по России. тел. для справок : 8-913-228-6911
Основные моменты при приседании:
- Голень вертикальная (Колено не выходит за линию пятки)
- Руки на уровни пупка, выпрямлены
- Таз оттягивается назад, спина прямая
- начинать с 10-15 приседаний (по самочувствию)
- через месяц 30-50 приседаний
через год 100-300 приседаний
1 view
302
98
2 months ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
2 months ago 00:02:31 1
Казацкая-Сенатор(MUSIC VIDEO)
2 months ago 00:02:12 14
Благодарность великому мастеру! от Дианы Пугачевой. Святой мастер. Гармония. Моментальное исцеление.
2 months ago 00:11:35 1
ТОП 10 Самых Умных Решений В Сериале “Мы Все Мертвы“
2 months ago 03:37:51 1
🔴 Сижу стримлю на ПОХУЙ (хоть 0 зрителей) :) Отвечаю на чат. Моисей Великанов стрим.
2 months ago 00:24:46 1
Бегайте блуда - блудник грешит против собственного тела.
2 months ago 00:02:28 1
LELY45 - Разгоняю тьму
2 months ago 01:35:24 1
С чего начинается сценарий? Вопросы и ответы по новому курсу
2 months ago 00:56:04 1
Правда ли, что хороший минет влияет на ваши отношения? Или секрет в другом?
2 months ago 00:06:10 1
NENSI / Нэнси - Дым Сигарет с Ментолом (Official Studio AVI) 1993
2 months ago 00:03:55 1
Как объяснить ребенку кто такой Бог Энвер Измайлов
2 months ago 00:15:17 1
Гипоксия Кислородное голодание Alexander Zakurdaev
2 months ago 00:04:06 1
БУДУ ЖИТЬ, ПОД ЗАЩИТОЙ ТВОИХ КРЫЛ. Христианские песни [Official Video]
2 months ago 00:54:16 1
Не знал как быть хорошим мужем и отцом | свидетельство Анатолий Коломиец | Выбор Студия РХР
2 months ago 01:14:25 1
Так ищут мужей сейчас! Как женщин обманывают сайты знакомств и агентства?
2 months ago 00:08:12 1
УЗНАЙ ЭТО, и ты будешь красить видео лучше чем 98% новичков! Урок цветокоррекции
2 months ago 00:31:34 1
Белое Безмолвие (мод БЛ) #5 Вот это номер
2 months ago 00:14:50 1
Как заставить ВСЕХ СМОТРЕТЬ твои видео с помощью ЗВУКА
2 months ago 00:10:11 1
ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗНАТЬ, если хочешь ПОХУДЕТЬ! / Как жир управляет вашим настроением?
2 months ago 01:24:31 1
ENDURO подкаст № 3. СВЕТЛАНА ЛАВРЕНЧИК: развитие женского эндуро, фит с Нифонтовой и
2 months ago 00:05:14 1
Игорь Саруханов. Желаю тебе. (официальное видео)
2 months ago 00:46:03 8
Женский стендап 6 сезон, выпуск 5
2 months ago 01:45:54 1
ВЛЮБИ В СЕБЯ ЛЮБОГО! Мужчина будет готов сделать все для тебя