Джон Кехо. Успокаивающее видео. Как избавиться от тревожности, беспокойства и преодолевать стресс.

Мы живём в очень напряженное время, к людям предъявляются огромные требования, и мы сами требуем от себя очень многого. Наше общество и культура формируют нас таким образом, что успех определяется тем сколько у тебя денег, как хорошо ты выглядишь, сколько у тебя подписчиков в социальных сетях... Некоторая доля беспокойства – это неизбежность. Но если тревожность выходит за рамки, если утром вы просыпаетесь с чувством тревоги, и оно не покидает вас в течение дня, если вы ложитесь спать с ощущением беспокойства, это значит, что стресс и тревожность уже перешли все границы, и требуется ваше вмешательство. Давайте разберёмся, что такое тревожность... По сути, тревожность – это когда вы не ждёте от жизни ничего хорошего. В этом и заключается тревожность, именно поэтому вы испытываете тревогу... вы думаете: «Боже, я никогда не смогу добиться финансового успеха», «Боже, я никогда не найду спутника жизни», «я никогда не излечусь от этой болезни», «что мне делать с моей жизнью?», «