Доктор Сергей Бубновский упражнения для позвоночника: упражнения при кифозе и лордозе
Искривление позвоночника - результат неправильного образа жизни, сидячей работы, отсутствия движения. Такая беда угрожает практически всем офисным работникам. Довольно нелицеприятное название “офисный планктон“ подразумевает, в том числе, пассивность и ограничение движения. Проще говоря, офис вредит вашей спине. Проводя весь день за компьютером, многие не задумываются, что искривление позвоночника может привести к серьёзным заболеваниям, не позволяющим полноценно жить.
Остеохондроз, сколиоз, кифоз - тяжёлые заболевания, на лечение которых тратится немало времени и средств. Но еще большую угрозу представляет ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА! Однако выход есть!
Если у вас сколиоз, упражнения профессора, доктора медицинских наук, автора методики современной кинезитерапии Сергея Бубновского позволят не только предупредить многие заболевания спины, но и полностью от них избавиться и сохранить здоровье.
Человеческий позвоночник представляет собой своего рода спираль, которая состоит из кифозов и лордозов. Однако возможны ситуации, когда один из этих изгибов становится больше, осанка изменяется, и перестают работать многие группы мышц.
Как утверждает доктор Бубновский, упражнения для позвоночника, разработанные им для офисных сотрудников, помогают при патологических кифозах и лордозах, а также препятствуют развитию бронхитов и других заболеваний.
Упражнения при кифозе позвоночника крайне просты.
Главное из них выполняется с использованием фитбола и специального резинового амортизатора, закрепленного на неподвижной опоре. В ходе этого упражнения при кифозе необходимо растянуть позвоночник, чтобы вернуть его в прежнее положение.
Смотрите ролик «Бубновский упражнения для позвоночника» (видео), в котором подробно описывается, как их выполнять и будьте здоровы!
В этом выпуске:
00:00 - 00:34 Что такое кифоз и лордоз?
00:34 - 01:06 Чем опасен кифоз грудного отдела?
01:06 - 01:32 Поможет ли массаж?
01:32 - 03:30 Упражнения для позвоночника
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉
👉
👉
🎼 Музыка: Виктор Васильев
1 view
30
3
4 months ago 00:02:53 1
“МАЙОР ГРОМ: ИГРА“ в кинозале “ЮБИЛЕЙНЫЙ“ с 23 мая!
4 months ago 01:13:47 1
Шерлок Холмс и доктор Ватсон | 6 серия | Собака Баскервилей
4 months ago 01:56:19 1
Кружок диалектики (2023–2024). 10. «Сущность как истина бытия». М. В. Попов.
4 months ago 00:19:23 1
Каждый несет свой крест. Как я справляюсь со своим.
4 months ago 00:00:58 1
СТАЛИН выпустил 349 тыс. человек из лагерей❗Рассказывает генерал-полковник, ветеран ВОВ Жухрай В.М.
4 months ago 00:01:29 1
В какой зоне лучше размещать спальню хозяев дома ?
4 months ago 00:26:06 1
Когда при холецистите надо удалять желчный пузырь
4 months ago 00:04:17 1
Дерзновение просить | Сергей Головин
4 months ago 00:00:29 1
Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ? #упражнение #руки #кожа
4 months ago 00:18:10 1
Реклама Банка Империал. Все 18 роликов. В HD качестве 50 FPS.
4 months ago 00:02:30 1
Майор Гром: Чумной Доктор | Открывающие титры | Перемен
4 months ago 00:13:07 1
ВРАЧИ СКРЫВАЮТ ЭТО! Истинная причина боли в ноге и пояснице
4 months ago 00:09:31 1
Вся правда о работе центров Бубновского и контроле за ними. Будущее кинезитерапии
4 months ago 00:03:25 1
Обязательно сделайте это после посадки саженцев плодовых деревьев. Соподчинительная обрезка.
4 months ago 01:32:06 1
САВЕЛЬЕВ о пузыре искусственного интеллекта, работе мозга, роботизации людей и аферах Илона Маска
4 months ago 00:00:52 1
Как определить болезни по КОЖЕ ЛИЦА за 1 МИНУТУ? #здоровье #лицо #болезнь
4 months ago 02:18:15 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
4 months ago 00:18:10 1
Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений
4 months ago 01:08:30 1
Державное гармоничное общество добротворения
4 months ago 00:00:53 1
Про Ежова. Рассказывает генерал - полковник, ветеран ВОВ Жухрай В.М. | СТАЛИН И.В.
4 months ago 00:12:29 1
7 вещей, которые РАЗРУШАЮТ колени! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО
4 months ago 01:54:29 1
ЕГО ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА течёт через вас! :: профессор Осипов А.И.