Как разработать легкие после коронавируса комплекс дыхательных упражнений

Дыхательные упражнения для дома: полный комплекс. выполнять можно в режиме “делай со мной“, как на видео. Здесь показан средний уровень по 4 счета по 4-6 повторений. Затем вы можете самостоятельно выполнять эти упражнения под приятную музыку и такт метронома! Такт в начале может быть 80 ударов, затем 70 и полное освоение дыхательных упражнений должен строиться на 60 ударов в минуту! По мере освоения, добавляется длинна вдоха и выдоха и количество повторений. 5 упражнений в движении: Скрутка боковые наклоны ножницы Ступеньки на вдохе при ходьбе.