Салат из свежего шпината очень полезно кушать, ведь он содержит в себе много витаминов и микроэлементов .Шпинат обладает многими удивительными свойствами и по праву считается одним из самых питательных продуктов. Это однолетнее травянистое растение богато бета-каротином, лютеином, витаминами А, В2, С, Е, К, а также содержит магний, марганец, фолиевую кислоту, железо, кальций и калий. Шпинат содержит большое количество витамина А, который защищает и укрепляет слизистые оболочки, повышая барьерную функцию организма, а также является ключевым компонентом лимфоцитов, которые борются с инфекцией.
Шпинат рекомендуют как профилактику. Он снижает риск развития рака груди, яичников, помогает остановить неконтролируемый рост нежелательных клеток. В нем содержится бета-каротин и витамин С, которые снижают риск заболевания раком толстой кишки. Несмотря на свою низко калорийность, шпинат очень богат полезными питательными веществами, которые зарядят вас энергией. Пищевые волокна шпината очищают и улучшают процесс пище
1 view
4183
1454
1 month ago 00:10:56 1
ПОТРЯСАЮЩЕ вкусные ГРИБНЫЕ СУПЫ - ТРИ РЕЦЕПТА сразу и очень вкусный домашний ХЛЕБ за полчаса!
1 month ago 00:00:57 1
Я назвал свою цену, вы напишите свою
1 month ago 00:02:57 1
-Очень быстрый и вкусный ужин - Постный БУЛГУР С ОВОЩАМИ_ Постный рецепт_ Пост_Веган-(1080p)
1 month ago 00:00:59 34
Видео от Кулинарные рецепты на любой вкус.
1 month ago 00:00:53 10
Рецепт торта “Наполеон“ за 20 минут:
1 month ago 00:00:56 1
А сегодня я вам покажу ,как можно приготовить вот такие вкусные пирожки
1 month ago 00:00:08 638
БЕЗ ВЫПЕЧКИ. Очень вкусно. Делала уже несколько раз😋 😃👍🏻
1 month ago 00:00:09 1
Мясо «Гармошка» в духовке
1 month ago 00:06:07 1
Очень вкусный котлеты из кабачков
1 month ago 00:03:40 1
Как правильно приготовить куриные печень 👍
1 month ago 00:01:00 11
Идеальный торт на все 100%!!! Действительно шикарная выпечка: Сохраните в копилчку
1 month ago 00:00:59 79
вкусно и просто
1 month ago 00:00:15 1
Салаты рецепты
1 month ago 00:01:00 6
Феерически вкусно!!! Обалденное варенье из ничего 😃👍🏻 Берем себе в копилку ..
1 month ago 00:00:57 11
Сочные тефтели с булгуром.
КБЖУ на 100 г : 111/12/4/6
Ингредиенты:
Булгур отваренный - 150 гр
Яйцо - 1 шт
Куриное филе-175 гр
1 month ago 00:00:47 11
Вкусный погреб | заготовки | рецепты |
1 month ago 00:00:54 4
Моментальная вкуснятина к чаю!!! Сохраните рецепт, вам точно понравится 🙌🏻
1 month ago 00:00:59 3
Вкуснейший ужин без заморочек!! Берем себе в копилку эту вкусняшку
1 month ago 00:00:59 99
Вкусная выпечка - рецепты
1 month ago 00:00:41 50
Вкусная Выпечка | Рецепты | Видео
1 month ago 00:00:35 231
Вкусная выпечка - рецептики
1 month ago 00:00:20 155
Вкусная выпечка - рецепты и видео
1 month ago 00:00:59 14
Воздушный как облако...😇👍🏻 Очень удачный рецепт, возьмите на заметку!! Отличный рецепт