Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
Курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉
Пройди тест на определение ПРОБЛЕМ С ЖЕЛЧЬЮ 👉
У вас боль в плече и вы не знаете, как себе помочь? Что делать, если сильно болит плечо? Как правильно спать, чтобы боль в плечевом суставе не беспокоила? Какие лучшие позы для сна, если сильно болит плечо? Что делать, если есть воспаление плечевого сустава?
_____
Массажер для самостоятельного применения 👉
Формула для желчного пузыря 💊
Масло из печени трески 💊
Натуральные витамины D3 K2 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - правильное определение проблемы;
0:50 - причина боли в плече;
4:53 - если артрит в плечевом суставе;
6:37 - воспаление плечевых суставов;
9:05 - худшие и худшие позы для сна.
Главное – правильно определить проблему. В 80% случаев причина боли в плече находится не в самом плечевом суставе (боль в него просто отдает). Часто боль в плече появляется из-за проблем с желчным протоком, который находится между желчным пузырем и печенью. Если этот проток закупоривается, появляется давление на диафрагмальный нерв, который идет прямо к шее. При раздражении этого нерва появляется спазм в плече. Чтобы снизить это давление, важно перейти на кето-диету и периодически голодать. Также помогут очищенные желчные соли («Формула для желчного пузыря»).
Если у вас артрит плечевого сустава, попробуйте сделать упражнение – вис на турнике. Это лучшее упражнение от боли в плече.
Воспаление в плече может быть вызвано едой, которую вы съели накануне. Сокращение в рационе жирных кислот омега-6 и увеличение омега-3 играет важное значение.
Одно из лучших натуральных средств от воспаления – это корень жгучей крапивы. Витамин D3 в сочетании с витамином K2 тоже будет полезен.
Теперь обсудим лучшие и худшие позы для сна при боли в плече:
1. Не спите на боку, потому что тогда все давление пойдет на плечевой сустав. Подверните плечо примерно на 5 см вперед.
2. Убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении по отношению к позвоночнику – она не должна быть слишком низко или слишком высоко.
3. Сверните небольшое полотенце и положите этот валик под шею, чтобы обеспечить поддержку и снять нагрузку с плеча.
4. Сверните небольшое полотенце и положите под плечо на грудную клетку.
5. Не наклоняйте голову слишком вперед или назад.
6. Купите качественную подушку.
7. Не спите на животе.
8. Не спите на спине, подложив руки под голову.
9. Спите с подушкой между коленями.
Лучшая поза для сна, если у вас болит плечо – на боку, положив голову на хорошую подушку, в нейтральном положении, с вытянутыми вперед плечами, со свернутым полотенцем под шеей и под грудной клеткой, с подушкой между коленями.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 18 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
191
47
12 months ago 00:17:12 1
Почему россияне такие злые? | Разборы
12 months ago 00:01:43 1
Послушайте эти стихи. “Надо жить и радоваться жизни“ (автор - Алёна Криницына)
12 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
12 months ago 00:15:45 1
Как рисовать в гиперреализме. Мой опыт.
12 months ago 00:17:56 1
🙏🏻🔥“5 Простых Шагов, Чтобы Приблизиться К Богу“-молитва с посланием Пророка Гарри
12 months ago 00:05:59 1
Недвижимость в Турции с особыми условиями для гражданства. Недвижимость в Стамбуле
12 months ago 01:15:45 1
Освобождение от всех программ болезней в сопровождении Высших Сил. Звуковая волна исцеления ДНК.
12 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
12 months ago 00:17:11 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
12 months ago 00:01:43 1
Брат и Сестра ► РОДНАЯ ДУША / МГЕР и РОЗА ФИЛБЕРГ
12 months ago 00:11:09 1
Огромная планета рядом с Луной. Ночное небо и Солнце изменились. Аномалии в Солнечной системе
12 months ago 00:09:37 1
27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. Смысл и происхождение праздника. Священник Валерий Сосковец
12 months ago 00:03:36 1
Николай Добронравов «Наивная зависть к десятому классу...»
12 months ago 00:05:18 1
Владимир Кузьмин - Осень нашей любви
12 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
12 months ago 00:00:45 1
🔥 ФОКУС с треугольником #shorts
12 months ago 00:27:21 1
Кто и зачем написал для нас Библию ?
12 months ago 00:03:09 1
КОРНИ - Вика (С днём рождения, Вика!)
12 months ago 00:27:39 1
Владимир Осечкин об удалении админами Telegram канала «Сливы» и о том, почему ФСБ так боится сливов
12 months ago 00:15:59 1
7 Классических Благородных Сочетания Цветов в Одежде на Холодный Сезон | Expensive Color Combos
12 months ago 00:14:03 1
Древние плотины. Иной подход, другие технологии
12 months ago 01:14:57 1
#5 - Травмы. СДС. Травматический шок | ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
12 months ago 00:00:56 1
“Сны Сибири“. Главные моменты выставки.
12 months ago 00:06:36 1
Вечный бесплатный антивирус. Лицензия 1000 дней Avast Premium Security