Сколько ходить в день? Какая польза от танцев?|| Профилактика болезней с помощью шагов || Самый полный обзор исследований. Доктор Утин

Сколько нужно ходить в день, чтобы получать максимальную пользу для здоровья? Разбираем исследования вместе с врачом-кардиологом Алексеем Утиным, работающий по принципам доказательной медицины. (Это тот самый Алексей Георгиевич Утин, которого благодарные пациенты называют “кардиопоэт“). Поддержать доктора Утина на Бусти - Таймкоды: 00:00 - Приветствие 01:29 - Сколько нужно ходить для здоровья? 01:54 - 2 500 шагов 02:36 - 3600 шагов 02:46 - 4000 шагов 02:58 - 4400 шагов 03:14 - 6000 шагов 03:32 - 6500 шагов 03:48 - 7500 шагов 04:08 - 8000 шагов 04:23 - 9800 шагов 04:38 - 10 500 шагов 04:57 - 11 000 шагов 05:08 - 15 000 шагов 06:48 - Что еще кроме ходьбы? Ссылки от доктора Утина: Исследование про оптимальное количество физической активности – 2500 шагов в день – 4000 шагов – 4400 шагов – 6000