Сайфа ката, Годзю рю карате до

Годзю-рю — один из основных окинавских стилей каратэ, сочетающий комбинации жёсткой и мягкой техники. Основанная в 1920-х годах мастером Тёдзюном Мияги (1888—1953). Один из наиболее распространённых стилей каратэ, существующий в трёх основных вариантах — окинавском, японском и американском. Морио Хигаонна — выдающийся мастер окинавского каратэ, является основателем и шеф-инструктором Международной Федерации Окинавского Каратэ-до (International Okinawan Goju-ryu Karate-do Federation, IOGKF), является обладателем 10-го дана. На видео ката демонстрирует сам Морио Хигаонна. Годзю-рю через Мияги и Хигаонны перенял принципы жёстких систем южно-китайского ушу, сохранив в себе истинное искусство реального поединка. Годзю-рю является стилем, использующим внутреннюю энергетику человека. В основе карате Годзю-рю лежит техника ближнего боя, включающяя в себя удары локтями, коленями, бросковую технику, захваты и борьбу в партере, что даёт возможность применять его