Скандинавская ходьба для начинающих.

Скандинавская ходьба улучшает кровообращение. Это тренировка плечевого пояса. Профилактика остеохондроза, укрепление мышц, уменьшение нагрузки на позвоночник. Возможность длительной ходьбы в разы увеличивает все ее полезные свойства, в сравнении тем же бегом.