Контрастный душ спасет сосуды, спину и суставы! Правила и алгоритмы, противопоказания
Контрастный душ - это не только про закаливание и иммунную систему, но и про хорошее питание нашего опорно-двигательного аппарата. Какая же польза для позвоночника и суставов расскажет Дарья Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной.
Тайм-код:
00:00 Начало
01:01 Противопоказания контрастного душа
01:21 Как начать закаливание и тренировку капилляров контрастным душем?
01:48 Правильный алгоритм смены температуры воды
02:13 Контрастный душ при шейном остеохондрозе
__________________________________
#зож #остеохондроз #здоровье #здоровыйобразжизни #болитспина
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему?
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20А
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
37
8
1 month ago 00:13:28 1
БАРТЕР. Короткометражный фильм.
1 month ago 00:54:25 1
Инсулинорезистентность
1 month ago 00:19:25 1
Всадники Апокалипсиса — как их понимать? | Контрасты души
1 month ago 00:00:54 1
Как Правильно НАЧИНАТЬ ДЕНЬ? Магия Утра / Павел Пискарёв #саморазвитие #энергия
1 month ago 00:02:33 1
Cамомассаж стоп | Массажные техники от эксперта
1 month ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
1 month ago 00:06:40 1
Что Будет с Телом, Если в Течение 30 Дней Принимать Контрастный Душ (Удивительно)