Секрет врачей ! От боли в спине и пояснице #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

Стресс и усталость в течении дня увеличивают напряжение в мышцах верхней части спины и снижают качество жизни из-за боли !!! Вы можете легко растянуться и уменьшить боль в спине с помощью этого упражнения, которое вы сможете делать, не отходя от места 🔥 Как сделать упражнение ? • Крепко держите ноги стула, скрестив руки • Начните растягивать спину вверх, не скользя руками •И постарайся долго ждать, чтобы помогло Если услышишь хруст - это нормально ⚡️ Твой телесный практик - Анна Харизма 💗🫂 ‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждый день #здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика