ИГРЫ на укрепление ТАЗОВОГО ДНА, ВНУТРЕННИХ БЕДЕР и КОРа
Полная версия урока на Патреоне, подписка “для Пытливых“
Устали от однообразных тренировок? Теряете мотивацию из-за скуки? А ведь Практика может быть не только полезной, но и очень Захватывающей .
Это увлекательная практика с Предметами. Используя Инвентарь, урок становится интереснее и приобретает эффект Игры.
Помимо увлеченного процесса мы интенсивно поработаем
- с Балансирами и задействуем Мышцы КОРА (мышечный корсет) и Ягодицы,
- улучшим Стабильность Коленей, Голеностопа и Тазобедренных суставов;
- поработаем над укреплением Внутренней поверхности Бедра и Мышц ТАЗОВОГО ДНА.
Данный комплекс - это хорошая профилактика Боли в Спине и Суставов Ног, а также тренировка Вестибулярного Аппарата.
Инвентарь:
- йога-блок;
- мяч 25-27 см диаметр.
#здоровыесуставы #тренировканапресс #мышцытазовогодна #упражнениядляосанки #упражнениядляживота #йогадляпохудения
1 view
3263
983
5 days ago 08:40:30 1
ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО! Мафия с Левшой. Лига 7+3. Сезон 3. День 1
5 days ago 00:00:00 1
Enshrouded.#15.НЕТ..ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗА БАРДОМ)
5 days ago 01:07:07 1
Homicipher. Серия 2. Ошибка на ошибке
6 days ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
6 days ago 00:01:00 6
Мемы, отсылки и «красивая игра» #welovegames
6 days ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
6 days ago 00:01:14 1
Как исправить проблемы с запуском Call of Duty: Black Ops 6
7 days ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
7 days ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
7 days ago 00:02:34 1
「AMV 」Аниме клип | *ХОЛОДНЫМИ ВОЛНАМИ
7 days ago 00:20:24 1
Скандал в образовании!Торговля детскими мозгами! Сириус, Кравцов, олимпиады
7 days ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
7 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
1 week ago 01:04:28 1
STALKER 2 ВЫШЕЛ! - ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР И ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД НА RTX 4090
1 week ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
1 week ago 00:16:46 1
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
1 week ago 00:49:43 1
Акцию «Наш мир против террора» провели в Ботлихском районе
1 week ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
1 week ago 00:01:03 1
В Африке завершился фестиваль наук и искусств «Я люблю Россию»
1 week ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 week ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 week ago 00:28:59 1
ЛУЧШАЯ видеокарта до 15 тысяч? | Франкенштейн GTX 3060M vs GTX 1660 Super и RTX 3060