Разминка перед бегом упр. 1

УПР. 1 Отведение бедра. Выполняем отведение бедра стоя. Концентрируемся на движении в тазобедренном суставе. Амплитуду отведение подбираем под себя, не должно быть дискомфорта. Главная задача прогреть мышцы и активировать нейро-мышечную связь. #бег #беговыеупражнения #разминкапередтренировкой #running #runningexercise. #warmingexercises