Замки в Кундалини йоге (Бандхи)

Бандхи — это специальные техники йоги для удержания и перенаправления пранической или психической энергии внутри тела. При выполнении бандх определённые части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии. Происходит стимуляция и массаж внутренних органов и мышц. Физическое сокращение или напряжение влияют на психическое (праническое) тело. Потоки энергии-праны перенаправляются или даже останавливаются, тем самым воздействуя на ум. Тело и ум приходят в состояние покоя и становятся восприимчивыми к высоким состояниям осознания. Такова сила бандх, когда они доведены до совершенства. В традиционных текстах йоги упоминается о трёх грантхах, именуемых брахма-, вишну- и рудра-грантхами. Они представляют собой психические блоки и умственные проблемы, не дающие человеку «воспарить» в сферы медитации. Когда человек хочет познать опыт высшего осознания, эти блоки, или узлы, необходимо устранить. Они могут быть устранены навсегда или на время. Бандхи особенно эффективны для преодоления грантх, по крайней мере, на время. С точки зрения йоги, эти блоки препятствуют направлению потока праны в центральный канал — сушумну. Из статьи вы узнаете про бандхи, ориентированные на предварительную подготовку к медитации. Большинство замков важно осваивать постепенно и осторожно, внимательно наблюдая за их действием, чтобы не навредить телу или уму. Если во время практики возникает трудность с выполнением бандх или малейший физический дискомфорт, прервите практику до тех пор, пока не найдёте опытного учителя. Канал на Ютуб: #yoga #йога #кундалинийога #кундалини #бандхи #прана