Купить яйца и мясо травяного откорма (Москва и МО) 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Самый полезный белок в мире и самый лучший белок – яйцо. Полезные свойства яйца поражают своим разнообразием. Вредны ли яйца? Точно нет! Эта теория ошибочна. Можно ли есть много яиц? Сколько нужно есть яиц в день? Можно ли каждый день есть яйца?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - самый лучший белок;
0:40 - что такое яйцо;
1:00 - что особенного в яйце;
1:40 - лучшие яйца;
2:17 - яйца и холестерин;
3:20 - польза яйца;
6:50 - сколько яиц в день нужно есть.
Самый лучший пищевой белок в мире - яйцо. В яйцах выявлено свыше 1500 уникальных белков. У этих белков самые разные функции.
Что представляет собой яйцо? У яйца есть желтая часть - желток и белая часть - белок. Все это мы называем яйцом. На самом деле яйцо - это желток. Белая часть - это не яйцо, это еда для яйца, т. е. для желтка.
Что особенного в яйце? Яйцо сильно отличается от других источников белка. Большинство других белков содержится в мышечной ткани, а яйцо - это эмбрион. Качество нутриентов в яйце - запредельное. В яйце есть почти все жирорастворимые витамины (витамины А, Д, Е, витамины К1 и К2). Эти жирорастворимые витамины необходимы для мозга, для здоровья гормональной системы, для глаз.
В яичном желтке есть каротиноиды - соединения, приносящие дополнительную пользу здоровью.
Большинство жирорастворимых витаминов находится в желтке. В желтке есть все витамины группы В. Желток очень богат минералами: магнием, калием, фосфором, кальцием, йодом, селеном, цинком, медью. В яйцах много омега-3 жирных кислот. Яичный желток - отличный источник холина (“противоядия“ от холестерина). В яйце есть почти все водорастворимые витамины, кроме витамина С.
Яйца - отличный источник антиоксидантов. В яйцах есть противовоспалительные белки. У яиц есть свойство, противодействующее образованию раковых опухолей.
Где больше белка: в желтке или в белке? В желтке. Желток состоит из белка на 15%, а белок - на 11%.
Лучшие яйца, которые следует покупать, - пастбищные органические яйца. В зависимости от питания кур, содержание нутриентов в яйцах различается. Поэтому и польза яиц тоже будет разной.
Раньше говорили, что яйца вредны из-за холестерина. Потребовалось немало времени, чтобы снять ограничение на потребление яиц, связанное с пищевым холестерином. Теперь нам снова “можно“ есть яйца после стольких лет, когда говорили про вред яиц.
Сколько яиц в день нужно есть? Все зависит от вашей комплекции и желания есть яйца.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 26 апреля 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#яйца #пользаЯиц #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
576
172
2 weeks ago 00:59:48 1
Как Избавиться от Морщин и признаков Старения кожи !
2 weeks ago 00:12:23 1
ЭКОНОМЛЮ ВРЕМЯ - 5 РЕЦЕПТОВ В МУЛЬТИВАРКЕ ⏰ Правильное питание | Виктория Субботина
2 weeks ago 00:33:08 1
Всеобщее избирательное право. Или нет?
2 weeks ago 00:00:00 1
День открытых дверей ДонНТУ 13 апреля 2024 г.
2 weeks ago 00:00:45 1
Уничтожение тли за 1 день: сода против тли #борьбастлей #тля #вредители #огород #сад #урожай #сода
2 weeks ago 00:00:18 1
Спрашиваете цену в соцсетях?
2 weeks ago 01:17:46 1
💔 КТО-ТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ НА НЕБЕСАХ ХОЧЕТ ВАМ ЧТО-ТО СКАЗАТЬ! НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ЭТО ОТКРОВЕНИЕ!
2 weeks ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
2 weeks ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
2 weeks ago 00:04:22 1
Всего 1 день голода сделает с организмом чудо… Что будет, если голодать 24 часа?
2 weeks ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
2 weeks ago 00:01:00 1
Шикарный ковер из цветов будет в вашем саду! Просто посейте эти 5 многолетних растений!
2 weeks ago 00:19:00 1
Научись читать РЕНТГЕН за 19 минут!!! Рентген снимок грудной клетки!
2 weeks ago 00:50:00 1
КОРОТКОМЕТРАЖНЫЙ ФИЛЬМ “ОБРЯД“ 2021 смотреть онлайн
2 weeks ago 00:06:03 1
Самый полезный урок для начинающих бас гитаристов 🔥 3 важных момента 💡
2 weeks ago 00:07:02 1
САМЫЙ ДИКИЙ РАЗВОД НА НАПОЛЬНЫХ ПОКРЫТИЯХ! #546
2 weeks ago 00:12:02 1
КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ ? 7 причин выращивать техническую коноплю
2 weeks ago 00:05:59 1
Узоры для шарфа. Двухсторонний узор
2 weeks ago 00:15:19 1
Загружаем в автокад из SAS.Планета растр на линейный объект. MapInfo и GeoRecounter.
2 weeks ago 01:16:04 1
Преступления системы образования в РФ. Интервью с Владимиром Филипповичем Базарным.
2 weeks ago 00:14:46 1
Можно ли птицам давать пшено? / Отделяем зёрна от плевел
2 weeks ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?