Убрать живот после родов

📎Мой телеграмм-канал:👉 932cUwKjFBk1ZjEy 📎YouTube: @alinafitness ⭐️Курс “Восстановление после родов“: Привет, меня зовут Алина Павловская я ТРЕНЕР по ЖЕНСКОМУ ФИТНЕСУ и работаю с девушками в период ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ и во время БЕРЕМЕННОСТИ. Моя задача именно научить вас работать с мышцами ЖИВОТА, благодаря чему вы сможете использовать это каждый день и увидите как ЖИВОТ станет меньше уже через неделю! 📝Если остались вопросы - пишите в комментариях. 👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️ Приятного просмотра: Тайм-код к видео: 00:00 Приветствие 00:09 Видео-отзыв моей ученицы 00:32 Почему важно работать с мышцами живота 1:22 Чему ты научишься за 1 урок 2:01 Как правильно вставать и ложиться в обыденный день 3:01 1-е упражнение 5:28 Учимся прокачивать поперечную мышцу живота 6:15 ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ 7:12 2-е упражнение 7:28 Личный ЛАЙФХАК 11:02 3-е упражнение (планка) 12:32 Гиперлордоз после родов 13:26 Когда важно начать выполнять упражнения, после родов 16:11 Первый результат Другие полезные видео в группе: КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА? КАЧАЕМ ПРЕСС ПРАВИЛЬНО ✅ 5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК В ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И СНИЗИТЬ ВЕС ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ ❤️ Подписывайтесь на сообщество и следите за новыми полезными видео: #похудение #живот #тренировкидома #фитнес #животубирать #спорт #тело #алинапавловская #топ #упражнение #тренировка #womenfitness #восстановление #послеродов #восстановлениепослеродов