Интимная гимнастика в Дзержинске.

БЕЗ НИХ ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ДВИГАТЬСЯ! Тазобедренные суставы (ТБС) - это самые крупные из суставов в человеческом теле. Они соединяют бедро с тазовой костью, благодаря чему вы можете двигать ногой в различных направлениях, а значит, выполнять самые разные действия: ходить, бегать, танцевать, кататься на велосипеде, лыжах, коньках и еще много чего. Смотрите какая красота на видео! Все наглядно.👍 ❌Недостаток подвижности ТБС может вызывать острые боли в пояснице и крестце! ✅Развитие мобильности ТБС помогает исключить риск появления болей, а также грыж и защемлений! ☝🏼От работы тазобедренных суставов зависит работа позвоночника. Он больше всего нагружается в повседневной жизни. ✅Кроме того, улучшается кровоснабжение органов малого таза, что важно для профилактики различных женских заболеваний! Чтобы артриты, артрозы, травмы и растяжения оставались для вас только страшными словами, нужно: ⠀ 🦴 следить за своим весом (лишний вес очень плохо влияет на суставы) 🦴 двигаться - особенно хорошо плаванье и ходьба 🦴 обязательно растяжка 🦴 выполнять базовые упражнения, которые помогают расслабить мышцы вокруг нагруженных суставов и улучшить кровообращение в этой области 🦴 правильная удобная обувь 🦴 холодец 😅 (без шуток) Чтобы понять, все ли в порядке с вашими ТБС, нужно выполнить простой тест. Рассказать какой?